Jeugd

Jeugd

Deze pagina bevat de belangrijkste informatie voor (ouders van) jeugdleden.

 

Een leven lang bewegen

Onze trainers zijn opgeleid door de Atletiekunie. Hier hebben ze leren training geven volgens het LTAD-model ('Long term athlete development'). Het volgende plaatje geeft dit model weer:

Dit betekent dat bij de jongere pupillen (5/6-8/9 jaar) het fundament wordt gelegd voor een sportief leven. De nadruk ligt hier op de ontwikkeling van motorische vermogens. "Veel en veelzijdig bewegen op een speelse manier" is het motto. Bij wedstrijden staat het plezier staat voorop. De focus ligt op het leren en plezier maken.

Bij de oudere pupillen en de jonge junioren (8/9-11/12) gaat het om de essenties van de verschillende atletiektechnieken te leren. Hierbij blijven de trainingen een veelzijdig karakter houden, waarbij de nadruk ligt op de verdere ontwikkeling van coördinatieve vermogens.

Bij volgende groep junioren (11/12 –15/16 jaar) staat het leggen van een fysieke basis centraal. De belastbaarheid van de atleet moet worden vergroot, om later hard te kunnen trainen. We besteden verder aandacht aan een verdere ontwikkeling van atletiekspecifieke vaardigheden. Het is aan het eind van deze fase dat kinderen een bewuste keuze (kunnen) gaan maken voor hun verdere atletiek- of sportcarrière. Voor de meeste kinderen stond tot nu toe het plezier voorop. Dat zal zo blijven, maar enkelen gaan nu heel bewust kiezen voor de prestatieve kant en halen daar hun plezier uit.

De oudste groep junioren (15/16-18/19) kan meer trainingsbelasting aan. De kinderen die kiezen voor 'training op hoog niveau' richten zich naast het verhogen van capaciteit, nu ook meer op vermogen. Er wordt meer wedstrijdgericht getraind. Ook leren deze atleten wat het betekent om op niveau te presteren. Voor de kinderen die kiezen voor 'levenslang bewegen' staat centraal dat ze op plezierige wijze atletiek kunnen beoefenen, met eigen doelstellingen en motieven als uitgangspunt. De één sport vanwege sociale ontmoeting, een ander komt naar de training omdat hij zich door beoefening van de sport mentaal en fysiek fitter wil voelen.

Trainingsaanbod

Wij geven onze jeugd de mogelijkheid om samen met leeftijdsgenoten te trainen. Onder 'trainingsrooster en -locaties' kun je meer informatie  lezen over het totale trainingsaanbod en de trainingslocaties (hieronder kun je vinden welke leeftijdscategorieën er zijn). Over het algemeen hebben de kinderen drie keer in de week de mogelijkheid om te trainen. Trainingen zijn niet verplicht. Je kunt zelf kiezen hoe vaak je traint. Natuurlijk is het wel belangrijk om twee of drie keer in de week aan sport te doen, maar dat kan natuurlijk ook deels bij een andere sport zijn.

Pallas heeft een groep speciaal voor kinderen met ASS (autisme spectrum stoornis). De atleten van de ASS-groepen zijn tussen de 8 en 18 jaar oud. Op de pagina voor de ASS-groep is meer informatie te vinden.

Leeftijdsindeling en wedstrijdlicentie

Bij Pallas kun je lid worden vanaf ongeveer vijf/zes jaar. Op deze leeftijd is het wel belangrijk dat de kinderen open staan voor aanwijzingen van de trainer en bij de trainingsgroep blijven. De trainer kan vragen om lidmaatschap nog een jaartje uit te stellen.

Een (jeugd)lid gaat officieel per 1 januari door naar de nieuwe categorie. In de praktijk wisselen de groepen na de clubdag in oktober. Jeugdleden (met uitzondering van ASS-groepleden) hebben standaard een wedstrijdlicentie bij de Atletiekunie.

  • U8 (minipupil): van 5 jaar tot en met het jaar dat je 7 wordt
  • U9 (pupil C): jaar dat je 8 wordt
  • U10 (pupil B): jaar dat je 9 wordt
  • U12 (pupil A): jaren dat je 10 (eerstejaars) en 11 (tweedejaars) wordt
  • U14 (junior D): jaren dat je 12 (eerstejaars) en 13 (tweedejaars) wordt
  • U16 (junior C): jaren dat je 14 (eerstejaars) en 15 (tweedejaars) wordt
  • U18 (junior B): jaren dat je 16 (eerstejaars) en 17 (tweedejaars) wordt
  • U20 (junior A): jaren dat je 18 (eerstejaars) en 19 (tweedejaars) wordt

Info over de contributiekosten staat hier.

Trainingstijden

De meeste jeugdleden trainen op maandag en/of woensdag op de baan:

  • Pupillen U8 t/m U12: 16.45 - 17.45 uur
  • Junioren U14/U16: 18.00-19.30 uur
  • Junioren U18/U20: 18.00-19.45 uur

Vanaf de U10 zijn er bos-/campustrainingen op zaterdagmorgen. Er is een groep gericht op de pupillen. En een Arboretumhardloopgroep voor de junioren. De ASS-groepen trainen op donderdag tussen 16.45-17.45 uur op een verder lege baan.

Voor een aanvullende beschrijving van het trainingsaanbod, kijk je hier. Het complete rooster met trainers en locaties staat hier. De startlocatie van de pupillengroepen op de baan vind je hier.

Trainingsregels

Vanzelfsprekend is (sociale, emotionele en lichamelijke) veiligheid tijdens de training belangrijk. Daarom is het belangrijk dat de kinderen luisteren naar de trainer, en aanwijzingen opvolgen. Je blijft op de trainingslocatie. Materiaal blijft liggen waar het ligt, totdat de trainer zegt. Je kijkt uit bij oversteken. Andere kinderen pesten is natuurlijk uit den boze.

De trainers kunnen niet altijd alles zien. Praat met de trainer als er wat is. Mocht dat niet mogelijk zijn, Pallas heeft ook een vertrouwenspersoon die naar jou luistert.

Kleding/schoenen

In de zomer is een korte broek of legging en t-shirt voldoende. Bij Runnersworld Ede zijn onze groene loopshirtjes in alle maten verkrijgbaar (deze zijn niet geschikt voor wedstrijden). In de lente en herfst dragen de atleten vaak een dunne tight/legging met een t-shirt met lange mouwen en een dun jasje. In de winter is het tijd voor kleding in laagjes met als basislaag thermokleding. Een warme thermobroek is aan te bevelen, zeker als de temperatuur onder de 5-10 graden komt. Een atletiektraining is niet hetzelfde als een lange duurloop namelijk, het is soms intensief en je moet ook wel eens pauze nemen. In de winter kan het dragen van handschoenen tijdens de training fijn zijn. Neem altijd een jas mee naar de training, zodat als het toch koud of nat was, je warm naar huis kunt fietsen.

Let bij schoenen op dat de zool zeer buigzaam moet zijn naar alle kanten. Controleer of je de schoen goed dubbel kan buigen en of er voldoende flexibiliteit is als je de voorkant ten opzichte van de hak draait. Sommige hardloopmerken houden onvoldoende rekening met het lage gewicht van jongere kinderen en maken schoenen te stug. Een dikke hak is slecht voor de natuurlijk loopbeweging die kinderen nog hebben. Vermijd zeker schoenen met een corrigerend blok erin of met 'extra steun', dit is echt onnodig voor kinderen die gezonde voeten hebben. Ook schoenen met memory foam raden wij af.

Bij de juniorentraining neem je altijd je spikes (schoenen met puntjes) mee. Ook als je werpschoenen hebt (of oude tennisschoenen), neem je deze mee naar de training. Pupillen trainen niet met spikes.

Wedstrijden

Iedereen weet natuurlijk dat atleten individueel aan wedstrijden mee doen. Toch kent de wedstrijdatletiek ook een grote teamcomponent. Vanaf de junioren is er een competitie vanuit de Atletiekunie. Hier doet iedereen zijn eigen onderdelen en worden de punten opgeteld voor het team. Bij de pupillen en jongere junioren is er (ook) een serie stedenwedstrijden. In dit geval doe je met zijn allen dezelfde onderdelen en tellen de besten mee voor de teamuitslag. Wij vinden deze wedstrijden belangrijk, omdat ze je leren omgaan met wedstrijdstress, en het clubgevoel vergroten. Daarnaast is het natuurlijk ook gewoon gezellig. Met meer mensen is het leuker. Daarom hebben de kinderen ook allemaal een wedstrijdlicentie en doen ze dus ook zo veel mogelijk mee.

Ook het bosloopjescircuit waar wij aan meedoen, de BVC, vinden wij belangrijk. En tot slot de Clubdag aan het einde van het zomerseizoen is een leuke en gezellige, onderlinge wedstrijd op eigen baan. Dit zijn onze kernwedstrijden, daar doe je met zijn allen aan mee om je club te vertegenwoordigen. Wedstrijden horen net zo bij atletiek als bij voetbal of hockey. Je kunt er het beste juist jong mee beginnen, zodat je weet wat het is en het meedoen aan wedstrijden geen drempel gaat vormen.

Teamwedstrijden

Meer informatie en de mogelijkheid tot opgeven is aan het begin van het outdoorseizoen te vinden op de volgende pagina's:

Individuele wedstrijden

  • Elk crossseizoen organiseert Pallas in samenwerking met de studentenvereniging een cross in het bos bij ONO. Deze loop maakt deel uit van het BVC-circuit van in totaal 4 loopjes in Kwintelooijen, Hoekelum en Rhenen. Voor de pupillen is er elke keer een 1km-loop. Voor de junioren worden de afstanden telkens wat langer, in overeenstemming met de richtlijnen van de Atletiekunie. Bij deze crossen zijn in ieder geval pupillentrainers aanwezig.
  • De Clubdag in oktober heeft een wisselend programma voor de baanatletiek, soms met ludieke onderdelen.
  • Wedstrijden in de buurt of nationale wedstrijden staan ook in de agenda van deze website opgenomen en worden via de app gepromoot. De hele wedstrijdkalender staat op atletiek.nu. Zoals de indoorwedstrijden in het Omnisport in Apeldoorn, een trainingspakkenwedstrijd in Ede of Veenendaal, A-games in Soest, CD-spelen, van Nederlandse Kampioenschappen tot een zomerwedstrijd in Culumborg.
  • Op dit moment wordt de Belmonte Scholierenloop niet meer georganiseerd. Op deze bladzijde vind je nog de oude informatie. Misschien wil je de organisatie oppakken?

Opgave, kosten en rijden bij wedstrijden

  • Individuele opgave voor baanwedstrijden en indoorwedstrijden gaat over het algemeen via atletiek.nu. Je betaalt via die pagina, per onderdeel of meerkamp. Ouders maken zelf afspraken over het rijden.
  • Voor het bosloopcircuit waar wij aan meedoen, kun je je zelf opgeven via de pagina van het BVC-circuit. Je betaalt via die pagina. Ouders rijden de kinderen zelf.
  • Pallas '67 bepaalt per jaar welke teams meedoen aan competities. Deelnamekosten aan competitiewedstrijden betaalt de vereniging dan ook. Ook de kosten voor de stedenwedstrijden wordt door Pallas betaald. De interne opgave voor deze teamwedstrijden gaat via een wedstrijdsecretaris (zie de info bij de teamwedstrijden). Voor de teamwedstrijden wordt vervoer geregeld. De hulp van ouders is hierbij onontbeerlijk.

Wedstrijdkleding

De atleten van Pallas zijn herkenbaar aan hun groenwitte wedstrijdhemden of -topjes en zwarte broek. De wedstrijdkleding is bij de Atletiekunie verplicht bij competitie en nationale wedstrijden. Bij Pallas '67 vinden we het ook belangrijk om onze eenheid uit te stralen en vinden we het bij alle wedstrijden gewenst om het clubtenue aan te hebben. Je kunt bij de Runnersworld Ede wedstrijdsinglets en -topjes aanschaffen. Bij pupillen kan vaak wel een hemdje geleend worden van deze of gene. Vergeet niet veiligheidspeldjes mee te nemen om je startnummer op te spelden. Bij kouder weer bevelen we aan een thermohemd of t-shirt onder het hemdje dragen.

Trainingscoördinatoren

Bij Pallas zijn er trainerscoördinatoren die regelmatig met de trainers overleggen over het reilen en zeilen. Momenteel neemt Hans Wilmink deze taak voor de jeugd waar.

Sociale activiteiten

Bij de pupillen en de junioren wordt 1x per jaar een kamp georganiseerd. Voor de pupillen is dat in oktober, voor de junioren in maart. Daarnaast zijn er andere activiteiten, bijvoorbeeld bijzondere trainingen voor de pupillen als de Sinterklaastraining, lichtjestraining of bij de laatste training van het schooljaar. Wij staan ook open voor suggesties voor /of de organisatie van meer activiteiten! Neem contact op met de trainers.

Inzet ouders

Ouders zijn belangrijk voor het reilen en zeilen van Pallas '67. Het duidelijkste is dat bij wedstrijden: zonder chauffeurs, begeleiders en juryleden is het überhaupt niet mogelijk om aan wedstrijden mee te doen. Bij de pupillen zijn per team van maximaal 11 kinderen 2-3 ouders nodig voor de begeleiding. De planning/inzet wordt geregeld door de wedstrijdsecretaris en de contactouders van de pupillengroepen. Ook bij de junioren worden chauffeurs en hulp/juryleden gevraagd, ook bij een uitwedstrijd. Je kunt jurylid worden door het volgen van een korte cursus. Maar ook zonder jurydiploma is je hulp welkom.

Er zijn verschillende commissies die je hulp goed kunnen gebruiken.

Jeugdnieuws

Onregelmatig verzenden wij een nieuwsmail  naar (de ouders van) jeugdleden. Die mail bevat actuele informatie over trainingen, wedstrijden, etc. We sturen die jeugdnieuwsmail naar de e-mailadressen zoals die bij ons bekend zijn. Verslagen van wedstrijden en foto's kun je vinden in de WAK, het clubblad dat 4x per jaar uitkomt, of op deze website. Stuur ook hiervoor zelf verslagen en foto's in.

Tegenwoordig hebben alle pupillengroepen en de meeste juniorengroepen een appgroep. De trainers kunnen je hier aan toe voegen, zodat je op de hoogte bent van het laatste nieuws en eventueel bij onduidelijkheden vragen kunt stellen. Heel handig, ook met wedstrijden.

Meer informatie

De onderstaande links geven meer informatie wat op deze website te vinden is:

Jeugdnieuws

  • Zaterdag 25 april 2026 was de 2e editie van de Night Run Wageningen. Het was gezellig, mooi weer en er waren mooie prestaties, zowel op persoonlijk vlak als het podium wat betreft Palleten. Bijvoorbeeld: de mensen van Begin met hardlopen! liepen als eindprestatie van de cursus de 5 km. Er liepen van de familie Immerzeel 3 generaties mee. Kees liep eerst met zijn vrouw de 5km en vervolgens nog de 10 km (was dit een passief agressieve vraag naar een halve marathon?). Sommige mensen liepen na de finish nog een stukje door, wan volgens de horloges was het parcours te kort.. Iemand verklapte dat het leuker was dan de Bergrace. En zo waren er vast meer verhalen. Bij de 10km won Irna bij de vrouwen. Detmar werd op de 5 km 2e overall bij de mannen en 1e bij de jeugd onder 19. Femke werd 1e op de 1km voor de vrouwen onder 9 jaar. Zusje Veerle pakte de 2e prijs bij de 500m. Jakob werd nipt 2e op de 1km bij de mannen >9. In de onderstaande uitslag missen diegenen die niet Pallas als vereniging hebben aangegeven. Niet alle klassen waarop prijzen zijn uitgegeven staan uitgesplitst in de uitslag. 10 km M Naam Bruto Tijd 22. Bart Nijland 39:51:00 77. Arjen Colijn 47:49:00 88. Max Geurts 49:12:00 92. Kees Heije 49:50:00 128. Stan Bouwens 52:58:00 139. Pieter Goedendorp 55:24:00 142. Jan Schaart 55:33:00 146. Henk Tolman 56:05:00 170. Wim Looijen 01:01:06 185. Frans Hoek 01:05:41 10 km V Naam Bruto Tijd 22. Saskia van Zadelhoff 48:56:00 105. Mariska de Haan 01:00:39 107. Bregje van Erve 01:01:06 126. Gea Hoek 01:05:41 DNF Reineke van Tol – 5km M Naam Bruto Tijd 2. Detmar Immerzeel 17:05 17. Maarten Immerzeel 19:11 21. Marijn Verweij 20:33 43. Hein Stoop 22:14 53. Erik Westerlaken 23:16 62. Stef Oostindien 24:02 65. Leo Nauta· Ede 24:11 69. Emiel Anker 24:28 74. Ingo Drummen 25:00 84. Matthijs Spies 26:00 112. Paul Sijssens 28:12 128. Arjaan Pellis 29:40 135. Peter Feil 30:04 143. Tom Bruschinski 30:22 144. Jaap Immerzeel 30:23 173. Emiel van Puffelen 42:16 174. Johan Oostindien 44:11 5km V Naam Bruto Tijd 17. Sanne Oostindien 24:24 39. Nienke Brouwer 26:52 40. Anke-Marit Albers 27:02 47. Marion Bogers 27:23 57. Moniek Vesseur 27:59 79. Natasja Steenbergen 28:55 82. Jorien van Lambalgen 29:12 85. Suzanne Belleman 29:20 86. Margo van Hout 29:22 93. Corrola Rotte· Ede 29:34 110. Sandra Kappenburg 29:58 123. Bente van de Broek 30:15 137. Mara Roosjen 30:43 155. Michelle Talsma 31:18 166. Barbara Smedema 31:36 168. Mirjam Troost 31:44 169. Lysbet Hettinga 31:44 170. Linda Koldenhof 31:51 171. Fleur Erades 31:54 178. Nanine Gieles 32:15 184. Sofie van Nieuwamerongen 32:30 185. Yvonne Swaanen 32:34 188. Barbara Finkensieper 32:42 191. Liesje Mommer 32:56 194. Eline Tolman 33:08 206. Pauline van den Heuvel 33:54 210. Judith Klein Breteler 34:15 213. Jonna Bosch 34:20 219. Paula Hurtado 34:37 223. Amber Sloots 34:49 226. Ingrid van Os 35:05 232. Nathalie Verbeeck 35:30 233. Marieke Zijp 35:31 234. Emilie van Dijk-Fradin 35:31 1 km M Naam Bruto Tijd 8. Ate Kuipers 04:30 11. Simon Piriou 04:35 13. Berend van Dijk 04:44 18. Pelle van Baardewijk 04:50 30. Abe Wuijts 05:33 32. Pieter Kuipers 05:35 33. Abel Stokkermans 05:38 1 km V Naam Bruto Tijd 5. Femke Beetsma 04:33 11. Niene van Welie 04:57 16. Jet van de Vis 05:20 31. Cato van de Vis 06:22 500m V Naam Bruto Tijd 2. Veerle Beetsma 02:35 14. Nienke Beetsma 03:43 Alle uitslagen Foto’s

  • Zaterdag 11 april hadden de pupillen hun eerste stedenwedstrijd in Aalten, dat is een 300m baan, wat voor deze lichting atleten en hun ouders en trainers even wennen was. Athletics Champswedstrijden zijn heel populair, hierdoor zijn de laatste paar jaar de teams eigenlijk te vol (meer dan 12 kinderen is eerder de regel dan uitzondering), waardoor de intentie van Athletics Champs (niet lang stilstaan, veel pogingen) in het gedrang komt. De kinderen hadden desondanks toch veel plezier, het was mooi weer en erg leuk. Ruben was bij de U12 de topscoorder met 339 punten voor het team (411 in totaal). Bij de U10/U9/U8 haalde Daan veel punten, 406 voor het team en in totaal. De teamuitslagen zijn niet helemaal compleet en sowieso waren de Pallasteams gemengd met andere verenigingen, dus die kunnen we hier helaas nog niet geven. Zaterdag 18 april was het aan de U14 en U16 in Doetinchem. Elke won de meerkamp bij de vrouwen U13 (de eerstejaars U14 dus eigenlijk). Ze liep een ijzersterke 600m (1:47,7), en werd ook 1e bij kogel en ver, en eigenlijk waren alle onderdelen goed. Blake won de meerkamp bij de mannen U14 (de tweedejaars) met een snelle 10,0 op de 80m sprint (1e), en ook speer en hoog (1,40m) gingen erg goed. Roos was bij de vrouwen U14 4e, ze werd onder meer 3e op kogel en de 600m. Bij de U16 is het geen meerkamp meer, maar waren op de individuele onderdelen ook goede prestaties. Abe (U16) werd 4e op de 100m met 13,0. Iris (U16) werd 4e op de 600m in  1:55,3. Maartje (U15) werd 4de op de 80m in 11,8. Faye (U15) werd 2e op de 600m in 1:52,2 en 4e bij kogel. Zo aan het begin van het jaar werden ook weer verschillende nieuwe PR’s gehaald, het was een goede dag. Ook hierbij zijn de teamuitslagen nog niet bekend. Uitslagen pupillen Uitslagen junioren

  • Zondag 19 april was de eerste competitiewedstrijd voor de teams van de U18/U20 in Wijchen. Mooi weer, maar wel een straf windje soms. Voor het eerst in lange tijd was er een compleet mannenteam vanwege de belangeloze inzet van een junior U16. Het mannenteam haalde de eerste plaats bij de 4x400m estafette (Loek, Rick, Detmar en Guus) met de tijd van 3:34,60 (653 pnt). Het was een spannende race (zie het filmpje op instagram..). Detmar was als snelste op de 800m geplaatst en was op de dag zelf ook de snelste (1:59,51, 765 pnt). Guus werd 3e op de 400m horden in 1:03,41 (614 pnt), terwijl, dat is echt wel even iets anders dan een normale 400m. Ook de andere resultaten van de mannen (waaronder Rijk en Gerwin) waren over het algemeen boven de 400 punten, daarmee eindigden ze als 10e in Wijchen en 47ste van Nederland. De vrouwen hadden net tekort voor een estafetteteam, maar konden daardoor wel alle andere onderdelen invullen. Elise werd 4e op de 200m (27,30, 662 pnt), en ook Raisa haalde knap over de 600 punten voor de 400m horden (1:12,30, 6e). Beide haalden ook meer dan 600 punten op respectievelijk hoog en hinkstapspringen. Het hele team (ook Anke, Indy en Hanne) haalden vrijwel allemaal mooie resultaten rond de 400 punten, waardoor ze als 12e eindigden in Wijchen en 77ste van Nederland. Uitslagen  

Wedstrijdaankondigingen