De volgende trainingsserie 'Begin met hardlopen!' start dit keer donderdag 6 februari 2025.

Begin met hardlopen!
Hardlopen is gezond en ontspannend. Het zou toch fijn zijn als jij binnenkort ook 5 km kon rennen in de bossen, het Binnenveld of waar dan ook. Maar hoe begin je? Wij kunnen je daarbij helpen.

• Ben jij iemand die vaak begint, maar ook weer geblesseerd afhaakt? Die hardloopblessure ligt misschien niet aan die oude schoenen, maar aan het te snel opbouwen. Wij kunnen je daarbij helpen om niet te snel te gaan. Daarnaast verbeteren we (direct en indirect) ook je loophouding, -techniek en lichaamskracht.
• Ben jij juist iemand die wel graag wilt beginnen, maar er nooit aan toe komt? Uitstelt tot morgen, van uitstel komt afstel? Wij kunnen jou ook helpen! Als je namelijk samen met anderen traint, ben je ook gemotiveerder om te beginnen en door te gaan. Bovendien kom je er achter dat onze training meer is dan alleen conditie en hardlopen. Het gaat ook om plezier!

Onze voorgaande cursisten ervaren deze beginnerstraining als stimulerend en effectief. Eerdere groepen zijn grotendeels en soms in het geheel bij Pallas '67 gebleven. Kom ook ontdekken dat hardlopen de goede sport is voor jou! Onze ervaren en deskundige trainer Moussa Kallo begeleidt jou naar het rennen van die 5 km.

Voor wie
Voor iedereen die op een gezonde en plezierige wijze nu echt begint met hardlopen. Het doel van de trainingen: iedereen kan met 11 weken trainen 5 kilometer hardlopen.

Waar
De trainingen worden gehouden op de blauwe atletiekbaan van sportpark De Bongerd, met uitstapjes naar het Binnenveld, het bos of de Campus. De groep verzamelt bij het clubhuis achter de baan. NB, loop altijd om de baan heen naar het clubhuis vanwege andere trainingen onder andere met speren.

Wanneer
De volgende serie trainingen start op donderdag 6 februari 2025 om 19:45 uur met een kwartiertje inleiding in het clubhuis. Vervolgens begint het hardlopen om 20:00 uur. De volgende trainingen beginnen donderdags direct om 20:00 uur. De trainingen zijn uiterlijk tot 21:30 uur. We sluiten de cursus af op 25 april 2025 met een 5 km-wedstrijd op de Night Run Wageningen.

Inhoud cursus en kosten
De serie trainingen kost € 85. Hierbij zit inbegrepen:

• 11 groepstrainingen en een loopschema;
• startbewijs voor de Night Run Wageningen op 25 april 2025 ter waarde van € 10;
• technisch loopshirt;
• een gratis kopje koffie of thee in het clubhuis na afloop van elke training;
• 3 maand recreatief lidmaatschap bij de Atletiekunie;
• korting op het Pallaslidmaatschap na afloop van de cursus.

Inschrijving en betaling van de cursus moet zijn gedaan voor de eerste training. Zo kunnen wij ook alle administratieve/verzekeringstechnische zaken goed regelen. Dus schrijf je snel in!

Meer weten
Neem contact op via een bericht naar de trainer.

Inschrijven