Begin met hardlopen!

Begin met hardlopen!

De volgende trainingsserie 'Begin met hardlopen!' start in februari 2020. De series starten in principe in februari en september.

Beginnen met hardlopen
Hardlopen is gezond en ontspannend. Het zou toch fijn zijn als jij binnenkort ook 5 km kon rennen in de bossen, het Binnenveld of waar dan ook. Maar hoe begin je?

  • Ben jij iemand die vaak begint, maar ook weer geblesseerd afhaakt? Die hardloopblessure ligt misschien niet aan die oude schoenen, maar aan het te snel opbouwen. Wij kunnen je daarbij helpen om niet te snel te gaan. Daarnaast verbeteren we (direct en indirect) ook je loophouding, -techniek en lichaamskracht.
  • Ben jij juist iemand die wel graag wilt beginnen, maar er nooit aan toe komt? Uitstelt tot morgen, van uitstel komt afstel? Wij kunnen jou ook helpen! Als je namelijk samen met anderen traint, ben ook jij gemotiveerder om te beginnen en door te gaan. Bovendien kom je er achter dat onze training meer is dan alleen conditie en hardlopen. Het gaat ook om techniek en kracht.

Onze voorgaande cursisten ervaren deze beginnerstraining als stimulerend en effectief. De laatste groepen uit 2018 en 2019 zijn grotendeels en soms in het geheel bij Pallas '67 gebleven. Kom ook ontdekken dat hardlopen de goede sport is voor jou! Onze ervaren en deskundige trainer Moussa Kallo begeleidt jou naar het rennen van die 5 km.

Voor wie
Voor iedereen die op een gezonde en plezierige wijze nu echt begint met hardlopen. Het doel van de trainingen: iedereen kan na 12 weken 5 kilometer hardlopen.

Waar
De trainingen worden gehouden op de blauwe atletiekbaan van sportpark De Bongerd, met uitstapjes naar het Binnenveld, het bos of de Campus. De groep verzamelt bij het clubhuis achterin.

Wanneer
De eerstvolgende serie trainingen start op een donderdag in februari om 20:00 uur. De training duurt uiterlijk tot 21:30 uur. De datums van de trainingen en de testloop volgen als bekend is wanneer de cursus georganiseerd wordt.

Inhoud cursus en kosten
De serie trainingen kost €65,-, te voldoen bij aanmelding. Hierbij zit inbegrepen:

  • 11 trainingen en een testloop van 5 km
  • een technisch loopshirt bij voltooiing van de testloop
  • een gratis koffie of thee in het clubhuis na afloop van elke training.

Inschrijving
De inschrijving wordt tzt geopend onder het tabblad 'inschrijven'.

Meer weten
Neem contact op met coördinator Arie Cuppen via een bericht naar beginnerspallas67.nl of bel 0622818075.