Loopblog Joop Ernst #5, zondag 5 april Het leuke van lopen met de groep is dat je vroeg opstaat. In mijn geval om half acht. Aankleden, rustig ontbijten en tien over negen in de auto naar de Bongerd. Nu kon…
Loopblog Joop Ernst #5, zondag 5 april Het leuke van lopen met de groep is dat je vroeg opstaat. In mijn geval om half acht. Aankleden, rustig ontbijten en tien over negen in de auto naar de Bongerd. Nu kon…
Loopblog Joop Ernst #3 31 maart stond er baantraining met korte intervals op het programma. Dan volg ik altijd mijn eigen programma. Zo ook nu. Vanmorgen heb ik dan ook de stoute schoenen aangetrokken voor mijn eigen intervaltraining. Het werd…
Trainingsfilmpjes #trainingmoetdoorgaan #2 Deze week weer nieuwe trainingen voor de pupillen en de HIIT.
Loopblog Joop Ernst #2, 30 maart Omdat het mij gisteren te koud was, ben ik vandaag gaan lopen. Om even over elf ben ik vertrokken via landgoed Kernhem. Al snel kwam de eerste heuvel in zicht, die van de doolhof,…
Trainingsfilmpjes #trainingmoetdoorgaan Bij Pallas zijn er al een paar leuke trainingsfilmpjes gemaakt. Hieronder de eerste oogst via instagram. Deze lijst wordt aangevuld, dus stuur vooral naar <wak(at)pallas67.nl>.